维生素B2的对人体作用和特点
维生素B2又称核黄素，堪称安全的“核”武器，是人体必需的一种营养物质。它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，但是它在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充。阅读全文→
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煲汤的营养在汤里还是肉里面？
在很多家庭的餐桌上，汤似乎是万能的：大病初愈要喝鸡汤，下奶要喝鲫鱼汤，补钙要喝骨头汤，祛火要喝蔬菜汤.。但这些说法都是从何而来？汤真的比肉更有营养？肉还值得吃吗？阅读全文→
7个减肥快效果好的减肥法
7个减肥快效果好的减肥大法：低碳生酮减肥法、素食减肥法、哥本哈根减肥法、轻断食减肥法、代餐减肥法、酵素减肥法、针灸减肥法。阅读全文→
水果减肥法应该怎样吃水果
水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化，因此很多人都尝试过水果减肥法，下面就说说水果减肥法应该怎样吃水果，下面从从时间、量还有品种三个方面给出了建议。阅读全文→
水果减肥法的几个认识误区
水果减肥法大概是绝大多数减肥者都尝试过的减肥方法，然而，真正靠吃水果瘦下来的人少之甚少，十之八九在掉了最初的几斤体重后就停滞了，甚至很快反弹、越减越肥。为什么会出现这些问题？下面就讲讲大家对水果减肥法的几个认识误区。阅读全文→
吃肉减肥法应该吃多少及怎么吃
说到减肥，大多数人的第一感觉就是，要多吃蔬菜水果，少吃肉最好别吃肉。但是身边那些无肉不欢的家伙竟然不胖甚至很瘦，那些饮食百般克制，吃顿肉恨不能绝食三天的人，却普遍并没有如期地变瘦，反而更胖，这是为什么呢？下面就详细说一下减肥期间能吃肉吗？能吃多少肉？吃什么肉及怎么吃。阅读全文→
吃主食的常见3大减肥误区
主食是咱们中国人传统饮食结构中不可缺少的一部分，它为我们一天提供接近一半的能量，所以能不能把主食吃好对减肥有着至关重要的影响，下面为大家讲讲吃主食的常见3大减肥误区。阅读全文→
减肥的你须知道卡路里的三个真相
微信、QQ、微博等社交软件都每天提醒你：你今天走了多少步？消耗了多少卡路里？甚至有很多计算卡路里强迫症的人如果不知道这份食物是多少卡，自己是绝对不会吃的，因为心里没底会有负罪感啊！但是今天很遗憾地告诉大家：减肥绝不是一个简单的卡路里加减题！也不是制造卡路里赤字就能减肥。阅读全文→
引起减肥反弹的原因及避免反弹
只要是减过肥的人，都有过或长或短、或多或少成功变瘦的经历，但绝大多数最后都遭遇了反弹，甚至是来来回回地反弹。但是有的人平时三顿都吃，不计较热量，字典里根本就没有减肥两字，但一直精瘦精瘦的，并不是那种消化吸收不好而侥幸的多吃不胖。阅读全文→
街边十几元一只的烤鸭能吃吗？
相信大家心里都会有一些疑惑，农村集市上，一只活的鸭子，至少都得20块钱一斤，但从雏鸭到做成的烤鸭，差不多得有二斤，才卖十几元，似乎连成本都不够，商家总不至于去做赔本的买卖吧，为什么街边烤鸭才十几元？会不会是病鸭死鸭激素鸭？吃了会不会对身体有害？今天就为大家揭开路边烤鸭的真面目。阅读全文→