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7种功效不同的养生保健茶

阅读次数:4375 次  来源:admin  发布时间:2013-10-08 13:59

中国人喜欢喝草本茶,喝草本茶可以调理身心,保健茶因为人的体质不同,选择也应有所不同,下面就为大家推荐7种功效不同的养生保健茶,大家可以根据自己身体出现的症状来选择配方泡茶喝。

1、【花旗枸枣茶】补气补虚

材料:花旗参(人参)6公克、枸杞10公克、红枣5枚、水1000ml。

作法:材料放入保温壶中,加500西西热开水,冲泡盖焖20分钟,当茶饮用(可连续冲泡3次),早、中、晚温服。(花旗参、枸杞、红枣可食)。

服用天数:每日1剂,7日为1疗程。

滋补功效:补气、温补的强壮方。

适用:气血虚弱、手脚冰冷、虚冷寒症体质。

服用注意事项:燥热体质者宜减量使用饮用。

2、【花旗桂圆茶】补气血舒眠

材料:花旗参(人参)6公克、龙眼肉4公克、热开水500ml。

作法:材料放入保温壶中,加500西西热开水,冲泡盖焖20分钟,当茶饮用(可连续冲泡3次),早、中、晚温服。(花旗参、龙眼肉可食)。

服用天数:每日1剂,7为1疗程。

滋补功效:补气补血、安神舒眠。

适用:气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠。

服用注意事项:气虚、血虚体质皆可饮用,燥热体质者宜减量使用饮用。

3、【姜糖茶】疏散风寒、寒凝经痛

材料:老姜15公克、红糖10克、水800ml。

作法:将老姜切片、红糖入锅中,加800ml水煮,水滚后转小火煮30分钟,当茶饮,早、中、晚温服。

服用天数:每日1剂,3日为1疗程,病情缓解即停用。

滋补功效:疏散风寒、温中散寒。

适用:感受风寒、生理期经痛。

服用注意事项:感受风寒、生理期经痛皆可饮用,燥热体质、肥胖者宜减量使用。

4、【银耳莲子茶】滋阴润肺、肺虚久咳

材料:白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。

作法:

(1)白木耳、干莲子用水泡软洗净;干百合用温水泡软。

(2)白木耳入锅中,加1500ml水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可食用

(3)热食或冷藏皆可食用。

服用天数:每日1剂,7日为1疗程。

滋补功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

适用:肺燥久咳、口燥咽干。

服用注意事项:肺气虚、一般体质皆可食用,宜热食。

5、【花旗玫瑰茶】补气解郁、舒肝理气

材料:花旗参(人参)6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500ml。

作法:材料放入保温壶中,加500西西热开水,冲泡盖焖20分钟,当茶饮用(可连续冲泡3次),早、中、晚温服。(花旗参、红枣可食)。

服用天数:每日1剂,7日为1疗程。

滋补功效:补气安神、舒肝解郁。

适用:气虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷。

服用注意事项:燥热体质者宜减量使用饮用。

6、【花旗生脉饮】补气生津

材料:花旗参(人参)6公克、麦门冬10公克、五味子4公克、水1000ml。

作法:材料入锅中,加1000西西水煮,水滚后转小火煮30分钟,当茶饮,早、中、晚温服(花旗参可食)。

服用天数:每日1剂,7日为1疗程。

滋补功效:补气、生津、复脉,恢复元气。

适用:久病气虚、心悸自汗、慢性病后元气虚弱调理。

服用注意事项:元气虚弱体质皆可饮用2感染发炎期间禁用。

7、【薰衣玫瑰舒眠茶】舒压舒眠

材料:薰衣草2公克、玫瑰花2公克、柠檬2片、水500西西。

作法:将薰衣草、玫瑰花放入保温壶中,加500西西热开水,冲泡盖焖20分钟,再加入柠檬片当茶饮用(可连续冲泡3次),早、中、晚温服。

服用天数:每日1剂,14日为1疗程。

滋补功效:薰衣草、玫瑰花有疏肝解郁功效,对于情绪低落、压力大、忧郁烦闷的人,有舒压助眠的作用。

适用:更年期、精神官能症、忧郁症引起的失眠多梦。

服用注意事项:胃痛、容易腹泻,宜减量饭后温饮。