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什么年龄段游泳学得快学得好

阅读次数:7026 次  来源:admin  发布时间:2017-10-21 23:02

游泳是很好的全身运动,特别是到了夏天,游泳的人也特别多,学游泳的速度也跟不同年龄段有关,也许你已经错过了学游泳的最佳年龄,不过没关系,只要你想学,是没问题的。

什么年龄段适合学游泳?

儿童时期是学游戏的最佳时期,不过儿童时期的年龄段也有很多说法,我们认为4-9岁这个阶段学游泳不错的。另外女性也适合学游泳,当然这并不是说非这个年龄段,男性不适合,只是说身体的特别更适合、更容易学。我们往下看。

人体比重因结构、年龄与性别的不同而有很大的差异,其中骨骼比重最大,肌肉和结缔组织次之,脂肪则最小。儿童年龄小,骨骼钙化程度小,比重亦小,易于浮起有助于学习游泳。女性较男性比重为小,各种年龄都是易于浮起的,极适于学习游泳。另外游泳需要有良好的柔软度,儿童和女性也比较有优势。

由于对水的恐惧感,年龄愈大,生活经验愈丰富,顾虑愈多,恐惧感愈大。儿童则不然,如果此时开始教学游泳,若场地适宜,教学法得当使儿童疑虑消失,更能增强学习欲望。

怎么样才能学得快学得好?

游泳应及早学习,越早学习生理条件越好、心理上的阻力也越小。基础动作做得愈好,学习愈确实,成就也愈高,而达到目标也就愈快。有计划、有规律的经久练习,是成功的不二法门,没有快捷方式。

需要报游泳学习班吗?

要不要报班学习,主要看你个人的想法了,这里给大家一些个人的意见。

一、成年人

如果是成年人不会游泳的话,如果你有家人好友教你学,自己有努力的意识,我觉得不报班也可。做为普通人只要掌握一、两个泳姿,会游就好,更难度的咱们可以在平时游泳娱乐的时候慢慢练。但是如果没有自制力,每次去游泳馆抱个游泳圈就是玩,根本不怎么尝试自己游,或者是很久才去一次,那么如果你想学会的话,还是报个班,有人督促一下比较好。

二、孩子

一般孩子报游泳班的比较多,如果你想孩子更坚强点,或者自己没时间,或者自己不会游泳,那么给孩子报个班是可以地。

1、自己会游泳,自己教宝宝,在孩子学游泳的过程中,他是会跟父母及教练进行沟通的,开心时是笑脸,不舒服可能会皱眉等。游泳不只是运动,还可以借此建立良好亲子关系,当父母在旁陪伴时,孩子也会觉得心理上有支持。

2、自己先带孩子到游泳池里习惯一下,如果孩子不爱水,先建立起对水的爱好。有的家长直接送游泳往,希望孩子会游泳,当然是好事,既锻炼身体,又能增强意志。但是有的教练可能会很严厉,有的孩子在教练的指挥下都很紧张,加上水有时凉一些,孩子就更害怕。

我听过有教练也打孩子,我没见过。不过我见过孩子在深水区(2米深以上)游泳,教练在旁边跟着,只要手搭一下池边,就用脚踢。当然不能以面盖全,个人觉得要是女教练能好些。